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Rome en 7 jours: guide pratique pour profiter au maximum de votre semaine à Rome

La capitale italienne est une métropole incroyable qui offre des milliers de choses à faire. Prenez donc note des meilleurs plans pour connaître la Ville éternelle comme un vrai Romain.

Nuria Rozas

Nuria Rozas

Lecture de 12 minutes

Rome en 7 jours: guide pratique pour profiter au maximum de votre semaine à Rome

Bonne vue du Colisée romain | © Pixabay

Si vous avez la chance de passer sept jours à Rome, vous pourrez profiter pleinement de la ville. Vous pourrez connaître ses coins secrets, croquer à pleines dents dans sa gastronomie exquise et même faire une excursion dans les environs de Rome. Dans ce guide, je vous aiderai à organiser votre semaine dans la Ville éternelle pour ne rien manquer. Restez à l'écoute !

Jour 1 : Le Colisée et le Forum romain, le meilleur de la Rome antique

Colisée romain| ©Joshua Earle
Colisée romain| ©Joshua Earle

Si vous voulez voyager dans le temps et vous sentir comme un empereur, mon meilleur conseil pour visiter le Colisée est de vous lever tôt le premier jour pour profiter au maximum de l'amphithéâtre Flavien, plus connu sous le nom de Colisée de Rome, qui est toujours le principal divertissement des touristes dans la Ville éternelle au XXIe siècle.

Ici, vous pouvez revivre et imaginer les jeux de gladiateurs, les combats d'animaux et les amusements sanglants qui étaient utilisés pour divertir les habitants de la Rome antique. Cependant, si vous voyagez à Rome en été, je vous recommande de vous protéger du soleil : apportez de l'eau, des boissons non alcoolisées, un chapeau et de la crème solaire car il n'y a pratiquement pas d'ombres ou d'arbres. Hydratez-vous autant que possible !

Commencez la journée avec énergie

Buongiorno Roma ! Mais avant de vous sentir comme un gladiateur dans le Colisée, vous devez recharger vos batteries avec un bon petit-déjeuner impérial. L'un de mes cafés préférés près de l'amphithéâtre est La Casetta a Monti, un petit endroit mignon dont le mur est complètement enveloppé par une vigne.

Vous y trouverez des jus, des smoothies, des cafés, des gâteaux et, pour les amateurs de plats salés, des omelettes et des quiches. Par contre, si vous avez une dent sucrée, je vous suggère d'essayer le cheesecake au nutella et les pancakes - ils sont délicieux !

  • Où : Via della Madonna dei Monti, 62

  • Prix : cheesecake (5€), crêpes (6€), omelette (7€)...

Découvrir le Colisée à travers les yeux d'un expert

Visiter le Colisée et le Forum romain de l'intérieur est un véritable spectacle. À mon avis, la meilleure façon de le faire est une visite guidée du Colisée à travers les yeux d'un spécialiste, qui vous fera découvrir l'histoire et les anecdotes de ces joyaux en 3 heures environ. Il existe des options pour tous les budgets, dont certaines sont très économiques et ne feront pas sauter la banque.

En général, la plupart des visites comprennent un accès direct au Colisée, ce qui vous évitera de faire la queue. Toutefois, si vous êtes une âme libre, cet article vous explique comment obtenir des laissez-passer à prix réduit ou bon marché pour le Colisée.

Réservez votre visite du Colisée et du Forum romain

Essayez une délicieuse pizza !

Si, après avoir arpenté l'arène du Colisée comme un guerrier romain, vous avez faim, je vous suggère de faire un arrêt pour vous ravitailler au restaurant Alle Carrette, où vous trouverez certaines des meilleures pizzas de Rome.

Dans ce lieu accueillant situé dans l'une des plus belles rues du quartier Monti, vous goûterez à l'authentique pizza de la Ville éternelle : faite avec une pâte super fine et cuite dans un four à bois. Les Romains y affluent le week-end pour une raison simple : c'est un restaurant bon marché qui propose une cuisine très traditionnelle. Essayez la pizza gourmande aux anchois et aux courgettes. C'est délicieux.

Continuez jusqu'à la majestueuse Piazza Navona.

Pour terminer votre repas, poursuivez votre promenade jusqu'à la Piazza Navona, où vous pourrez admirer la splendide fontaine du sculpteur et architecte Bernini, l'un des grands génies de l'art italien.

Si vous êtes à Rome en hiver, vous pouvez également profiter de la magie du marché de Noël et des patinoires tout au long de l'après-midi, sans oublier de vous réchauffer avec du chocolat et des sucreries à l'un des stands !

Jour 2 : Visite du Vatican et du pittoresque Trastevere

Flânerie au Vatican| ©Pixabay
Flânerie au Vatican| ©Pixabay

Saviez-vous que le Vatican est le plus petit pays qui existe ? Pape ou pas, les musées du Vatican sont incontournables lors de votre deuxième jour. La chapelle Sixtine et les galeries d'art en font l'un des trésors culturels les plus visités de la planète. Allez-vous le manquer ?

Visite des musées du Vatican avec un guide

Si vous vouliez passer plusieurs jours dans les musées du Vatican, vous pourriez le faire. Cependant, le temps étant précieux lors de votre voyage, je vous recommande d'engager un guide expert qui, en 3 heures environ, vous fera découvrir les principaux chefs-d'œuvre. Dans ce billet, je compare les meilleures visites que vous pouvez faire au Vatican.

N'oubliez pas d'emporter un pantalon long et une veste pour couvrir vos épaules pendant la visite. Le Vatican est très strict sur les vêtements.

Réservez votre visite du Vatican

Faites une pause gastronomique avec vue sur la rivière

Si vous pensiez que vous ne pouviez pique-niquer qu'à Central Park dans la Grosse Pomme, vous aviez tout faux. L'une de mes activités préférées au Vatican était de commander un plat de pâtes à emporter chez Pastasciutta et de le manger sur le pont, avec une vue imprenable sur le fleuve. C'était délicieux ! Voici mes cinq endroits préférés pour manger près de la zone du Vatican.

Profitez du coucher de soleil à Trastevere

S'il est un quartier coloré et bohème par excellence, c'est bien le quartier de Trastevere. Après la visite du Vatican, je vous recommande de passer l'après-midi à flâner dans les rues étroites de ce charmant quartier. Vous pouvez également traverser le pont pour rejoindre l'île du Tibre, qui est très animée et dispose d'un cinéma en plein air en été.

Terminez la journée en beauté avec un coucher de soleil au bord du fleuve et un dîner romantique sur l'une des terrasses de Rome. C'est également un endroit idéal pour prendre un verre après le dîner grâce à sa vie nocturne animée. Si les choses se prolongent, vous pouvez prendre le métro de Rome pour retourner à votre hôtel. Ne vous inquiétez pas car les tarifs des taxis ne sont pas exorbitants.

Réservez votre visite du Trastevere

Jour 3 : profitez d'une journée de marchés aux puces et de catacombes

Marché de la Piazza Campo delle Fiori| ©José Manuel Azcona
Marché de la Piazza Campo delle Fiori| ©José Manuel Azcona

L'une des choses que je préfère faire lorsque je voyage est de me promener sur les marchés locaux comme si j'étais un habitant du pays. Je dois admettre que le marché du Campo dei Fiori à Rome est l'un des marchés qui m'a le plus surpris parmi tous ceux que j'ai visités. C'est un festival d'odeurs, de couleurs et de saveurs impossible à oublier. La matinée passera vite.

Si vous vous rendez à Rome en automne, vous trouverez de nombreux produits de saison tels que des châtaignes et des champignons grillés, des mets exquis dont les Italiens tirent le meilleur parti. Vous pourrez également écouter des concerts impromptus grâce aux musiciens de rue qui animent la place. Ensuite, vous pourrez vous promener au Panthéon de Rome et au Castel Sant' Angelo.

Plongez dans la Rome souterraine et ses catacombes

Dans l'après-midi, après avoir dégusté les plats des étals du marché du Campo dei Fiori, vous pourrez visiter les catacombes de Rome, qui sont littéralement une petite ville sous une autre ville, comme le métro de New York, mais en version romaine. Saviez-vous que les catacombes étaient les anciens cimetières souterrains utilisés par les communautés chrétiennes et hébraïques de la région de Rome ?

Les catacombes ont commencé à être construites au IIe siècle et n'ont été achevées qu'au Ve siècle. Ils ont été utilisés pour enterrer les citoyens païens, les juifs et les premiers chrétiens de Rome. Et, croyez-moi, qu'il fasse chaud ou qu'il pleuve en hiver à Rome, vous n'aurez rien de mieux à faire que de visiter les entrailles de la ville à l'abri.

Visite des catacombes de Rome

Lancez une pièce de monnaie et prenez un selfie à la fontaine de Trevi

Après une journée de marche, il est temps de se détendre avec une visite nocturne de Rome avec un guide expert pour que vous puissiez oublier Google Maps et profiter des merveilles de la Ville éternelle.

Au cours de cette visite, vous verrez les principaux monuments de la ville illuminés. N'oubliez pas de jeter la traditionnelle pièce de monnaie et de prendre le selfie obligatoire ! Après tout, ce n'est pas tous les jours que l'on peut se tenir dans l'une des fontaines les plus célèbres du monde, n'est-ce pas ?

Jour 4 : Plongez dans la Villa Borghese et dînez dans un couvent

Jardins de la Villa Borghese| ©Matt Kieffer
Jardins de la Villa Borghese| ©Matt Kieffer

Le quatrième jour de votre voyage promet d'être riche en aventures et en lieux de rêve. Après plusieurs jours de visites de la ville, je vous recommande de vous perdre dans la nature. Des idées ? Oui, les jardins de la Villa Borghese sont une option formidable et très romantique à faire à Rome si vous voyagez en couple.

Petit-déjeuner comme un marquis

Préparez-vous à toute l'excitation qui vous attend avec un copieux petit-déjeuner au Jardin de Russie, près de la Villa Borghese, et je vous suggère de prendre place sur sa merveilleuse terrasse en plein air au pied du Mont Pincio, entourée de pins et de fleurs d'agrumes. Je vous suggère de vous asseoir sur sa merveilleuse terrasse en plein air, au pied du mont Pincio, entouré de pins et de fleurs d'agrumes - vous vous sentirez comme un prince !

Fait important : le restaurant Le Jardin de Russie a un code vestimentaire décontracté et élégant, donc ne portez pas de shorts. Le jeu en vaut la chandelle.

Promenade dans les jardins de la Villa Borghese

Après avoir rempli votre estomac, vous serez prêt à passer une agréable matinée à la Villa Borghese. C'est le poumon vert de la ville et le parc urbain le plus emblématique de Rome, plein de verdure, de fontaines et d'une galerie avec les œuvres de génies tels que Caravaggio, Raphaël et Rubens, entre autres. Tant de beauté vous laissera pantois !

Parce qu'il est devenu si célèbre pour sa combinaison d'art et de nature, le parc peut facilement être bondé. Je vous conseille donc de visiter la Villa Borghese dès le matin, après le délicieux petit-déjeuner que je vous ai recommandé.

Si vous avez envie d'en savoir plus sur ces jardins historiques, je vous suggère de lire mon article sur les 10 principales sculptures de la Villa Borghese.

  • Adresse: Piazzale Napoleone I, 00197 Roma

  • Comment s'y rendre: en métro, ligne A, station Spagna ou Flaminio.

Découvrez le quartier de Coppedè, hors des sentiers battus

L'un des meilleurs endroits secrets de Rome est le quartier de Coppedè, un quartier qui, malgré sa beauté, n'est pas souvent représenté sur les cartes postales de la Ville éternelle.

Commencez l'après-midi de votre quatrième jour par une promenade dans le quartier (il n'y a que 13 minutes de marche depuis la Villa Borghese). Ce faubourg est composé de 17 villas et 26 palazzos, qui sont situés autour de la Piazza Mincio. Il a l'atmosphère d'une ville médiévale - c'est un endroit de conte de fées !

Terminer la journée par un apéritif dans un couvent

Enfin, nous pourrons nous détendre au Chiostro del Bramante, un ancien couvent converti en centre culturel, qui est un exemple extraordinaire d'architecture de la Renaissance. Il accueille souvent des expositions très intéressantes.

Ici, dans son cloître, nous pouvons goûter à une autre des expériences les plus typiques de l'Italie : l'aperitivo, un buffet à prix fixe où l'on peut manger et boire autant que l'on veut.

Réservez votre billet pour la Galerie Borghèse

Jour 5 : Découvrez les paysages féeriques de Rome

Parc des aqueducs à Rome| ©Andy Montgomery
Parc des aqueducs à Rome| ©Andy Montgomery

Profitez de cette journée pour faire quelque chose de différent pendant votre voyage dans la capitale italienne, comme vous détendre le matin dans le parc de l'aqueduc, l'un des meilleurs parcs de la Ville éternelle, surtout quand c'est le printemps à Rome, où vous pouvez voir les magnifiques cerisiers en fleurs.

À l'intérieur de cette esplanade, vous trouverez les anciens aqueducs romains qui alimentaient en eau la capitale italienne - un voyage dans le temps ! Sur place, vous verrez que ces paysages dégagent un charme particulier que vous voudrez immortaliser avec votre appareil photo. N'oubliez pas !

Jetez un coup d'œil au belvédère qui offre la meilleure vue panoramique de Rome

Un autre des plus beaux coins de la Ville éternelle que nous pouvons visiter l'après-midi est le belvédère du Jardin des Oranges, qui se trouve dans un petit recoin de la colline de l'Aventin.

Au printemps, vous pouvez vous promener parmi ses orangers pleins de fleurs blanches, vous délecter de ses arômes fruités et regarder sur sa terrasse spectaculaire pour voir le dôme de Saint-Pierre et le Tibre en arrière-plan. Je me souviens encore de sa délicieuse odeur !

Découvrez le trésor caché de Rome

Quel pourrait être le meilleur trésor caché de la capitale italienne : un monument, une église ? Non, c'est une serrure ! Il y a une porte très spéciale et différente à Rome, qui cache la meilleure vue de la ville et qui est située à quelques minutes du jardin d'Orange.

Si vous regardez par cette serrure unique sur la porte de l'Ordre des Chevaliers de Malte, vous pouvez voir trois pays en même temps : le Vatican, qui est le plus petit État indépendant du monde, avec la basilique Saint-Pierre et son dôme, l'Italie et enfin Malte. Vous pouvez vous vanter d'avoir vu beaucoup de choses dans le monde !

Conseil de voyageur de Nuria

La terrasse panoramique du jardin d'orangers, entourée d'arbres fruitiers, est l'un de mes endroits préférés pour observer le coucher du soleil - vous allez adorer !

Jour 6 : sortez de Rome et explorez la célèbre Florence

Vue aérienne de Florence, Italie| ©Josh Hild
Vue aérienne de Florence, Italie| ©Josh Hild

En préparant votre voyage à Rome, vous n'avez probablement pas pensé à inclure une excursion à partir de Rome vers d'autres villes d'Italie, pleines d'art, d'histoire et de lieux magiques. N'est-ce pas agréable ? À mon avis, consacrer une journée de vos vacances à la visite de Florence est une excellente idée.

S'émerveiller à Florence

Vous êtes à Rome et vous voulez visiter le berceau de la Renaissance italienne ? Ne vous inquiétez pas car dans cet article, je vous donnerai tous les détails sur la façon de vous rendre à Florence depuis la capitale italienne afin que vous puissiez choisir la meilleure option.

Normalement, la durée minimale des excursions de Rome à Florence est d'environ 12 heures, y compris le voyage de retour. Vous pourrez donc profiter d'une journée complète.

Informations pratiques sur les excursions

Au cours de ces visites, vous traverserez l'emblématique pont Ponte Vecchio, vous admirerez la merveilleuse coupole de la cathédrale Santa Maria di Fiori et vous rayerez le célèbre David de Michel-Ange de votre liste de choses à voir.

Le tout accompagné d'un guide qui vous présentera en détail la ville, ses quartiers et ses cultures. À mon avis, c'est une option fantastique pour les personnes qui voyagent pour la première fois, car c'est un premier contact très intéressant avec la ville.

  • Prix : à partir de 113€.

  • Durée totale : environ 12 heures.

Si l'idée vous plaît, voici un article sur les meilleures excursions de Rome à Florence pour que vous puissiez choisir celle qui vous plaît le plus. Je suis sûr que vous ne le regretterez pas.

Réserver une excursion au départ de Rome

Jour 7 : Faites vos adieux à la Ville éternelle avec style - Arrivederci Roma !

Visite du marché aux puces de Porta Portese.| ©Alexis
Visite du marché aux puces de Porta Portese.| ©Alexis

Si vous n'avez pas veillé toute la nuit et que vous ne vous êtes pas laissé impressionner par les festivités romaines, un plan parfait pour le dimanche est le marché en plein air de Porta Portese, qui se tient de 8h à 14h et accueille plus de 4 000 stands dans le quartier de Trastevere, où vous pouvez trouver toutes sortes de bonnes affaires : vêtements d'occasion, antiquités et livres tout en écoutant des concerts live. Vous pouvez trouver toutes sortes de bonnes affaires : vêtements d'occasion, antiquités et livres tout en écoutant des concerts en direct - et n'oubliez pas d'essayer certains des stands de nourriture !

Laissez-vous tenter par la gastronomie moderne

D'autre part, si vous n'aimez pas ces plans hippies, vous pouvez dire au revoir à Rome d'une manière plus cool en visitant et en mangeant au marché central de Rome à la gare Termini. Cet espace (qui s'étend sur près de 2 000 mètres carrés) vous propose les offres gastronomiques les plus pointues de la ville, mais sans vous ruiner.

Réservez une visite gastronomique de Rome

A la prochaine fois à Rome !

Comme toutes les bonnes choses, ce voyage a une fin, mais ne vous inquiétez pas, car si vous avez jeté une pièce dans la fontaine de Trevi, je suis sûr que vous reviendrez dans la Ville éternelle. Alors, ne vous inquiétez pas, soyez heureux, car comme l'a dit un sage : "tant que le Colisée sera debout, Rome sera debout".